要降低电机的转速，可以通过改变电机的输入电压或者在电机和电源之间添加一个调速器来实现。

改变电机的输入电压：通过改变电机的输入电压，可以改变电机的扭矩和转速。这种方法适用于直流电机。交流电机，可以通过改变电源的频率或者电压来改变电机的转速。

添加调速器：调速器可以用来改变电机的转速。调速器的作用是通过改变电机的供电参数（如电压、频率、相位等），改变电机的转速。

至于用什么电阻，这个需要根据具体的情况来选择。

需要选择一个能够承受电机电流的电阻，同时还需要考虑电阻的功率和阻值。

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