根据中医五行理论，五行相克原则是相互平衡的关键。如果你的五行缺乏金和水元素，可以通过以下方法来补充：

1. 补充金元素：可以选择食用富含金元素的食物，如瘦肉、鱼类、虾、蛋类、坚果（如核桃、杏仁）、豆类（如黄豆、花豆）、海藻等。此外，可以佩戴金色的珠宝饰品或者穿着金色的衣物来增加金元素的能量。

2. 补充水元素：可以饮用富含水元素的饮品，如白开水、绿茶、菊花茶、柠檬水等。此外，可以多食用水果和蔬菜，如西瓜、梨、苦瓜、黄瓜等含水量较高的食物。在居家或办公环境中，可以摆放水景或者加入水元素的装饰品来增加水元素的能量。

请注意，五行相克的平衡不仅仅依赖于食物和环境，也与身体和心理的平衡有关。如果你对五行理论感兴趣，建议咨询中医医师或专家，以获得更准确的建议。